Ami la spiaggia, ma non riesci a stare fermo neanche sotto l’ombrellone? Quest’estate puoi sperimentare 5 sport di tendenza da fare in spiaggia sia da solo che in compagnia. Dal beach volley al kayak, dal beach tennis al dodgeball e al sand walking: hai davvero l’imbarazzo della scelta su come trascorrere le tue giornate al mare.
Praticare sport sulla sabbia o in acqua, infatti, è un modo divertente per socializzare, oltre che una pratica salutare. L’importante è ascoltare il proprio corpo e non eccedere nell’attività fisica. Il caldo e il sole, infatti, possono farti perdere molti liquidi, senza che tu te ne accorga. Per questo Forever Living ha creato degli speciali energy drinks, ricchi di gusto e vitamine. Scopri i prodotti Forever Living e i 5 sport da fare in spiaggia, inizia le tue vacanze con lo spirito giusto!
1) BEACH VOLLEY: SPORT DI SQUADRA EVERGREEN
Quando si dice “sport in spiaggia” si pensa subito al beach volley: un vero classico delle estati sulla sabbia, che accomuna intere generazioni.
Oltre ad essere un’attività cult dell’estate, questo sport è completo, davvero ottimo per il benessere psicofisico.
- Non devi avere un particolare allenamento pregresso per poterlo fare, ma chiaramente devi prestare attenzione a non sovraccaricare il tuo fisico. Il beach volley richiede concentrazione e agilità e si pratica quasi sempre sotto il sole.
- Agisce su tutto il corpo, soprattutto su cosce e polpacci ed è perfetto per tonificare la muscolatura, senza troppa fatica.
- E’ dinamico e ti aiuta ad accelerare il metabolismo e a smaltire i chili di troppo.
- … E poi si pratica in squadra con gli amici!
2) BEACH TENNIS: ELEGANTE DA GENERAZIONI
Beach tennis e beach volley caratterizzano le nostre estati fin dai primi del ‘900, ma nonostante il passare degli anni rimangono sempre attuali e di tendenza. Nello specifico, il beach tennis è uno sport da spiaggia divertente, dinamico, oltre che elegante e raffinato!
Così come per il beach volley, anche per il beach tennis non è necessario un allenamento specifico, solo muscoli e tanta voglia di mettersi in gioco! Lavora su tutto il corpo, soprattutto sui salti, gli scatti e gli allungamenti che aiutano a tonificare e a distendere la muscolatura. Si pratica in squadre ed è amato da uomini e donne.
3) DODGEBALL PER TORNARE BAMBINI
Un altro sport di squadra da spiaggia molto amato e che ci farà tornare bambini è il dodgeball, in poche parole un’evoluzione della palla prigioniera. Tutto ciò che serve sono: una palla, due squadre e voglia di correre in tutte le direzioni per il campo.
I benefici sono tanti:
- Aiuta a tonificare i muscoli con la corsa.
- Favorisce il sistema cardiovascolare, grazie al movimento.
- Ti fa bruciare un po’ di calorie.
- E’ divertente ed è ottimo da praticare con amici e vicini di ombrellone!
Sotto il sole, però, si sa, con il caldo e il movimento si tendono a perdere molti liquidi. Per reintegrarli e trovare tutta l’energia che ti serve, Forever Living ha creato Forever Fab: un energy drink gustoso. Il suo sapore fresco ti regala una carica di energia a breve e lungo termine: contiene una particolare miscela brevettata di erbe adattogene, vitamine e taurina, insieme a caffeina naturale e guaranà.
Il risultato? Una bevanda che ti dona freschezza, carica ed energia nell’arco di tutta la giornata, insieme alle vitamine B3, B5, B6, B12. Portala sempre con te nella pratica lattina da 250 ml!
4) SAND WALKING E JOGGING PER TONIFICARE DOLCEMENTE
Camminare e correre sono attività che si possono praticare in campagna come in città, ma in spiaggia sono tutta un’altra cosa! Sabbia e acqua marina rendono, infatti, l’esperienza sportiva ancora più salutare ed entusiasmante. Jogging e sand walking sono gli sport di tendenza per quest’estate al mare, facili, rilassanti e adatti a tutti!
Il sand walking non è altro che la camminata sulla spiaggia a contatto con la sabbia, ma è ben più di una semplice passeggiata:
- L’attrito con i granelli ti permette di tonificare maggiormente i muscoli delle gambe.
- Per praticare sand walking hai solo bisogno di scarpe sportive ed eventualmente dei bastoncini, per aumentare la stabilità ed agire anche sulle braccia.
- Se vuoi sentirti scattante e pronto per lo sport, porta con te uno dei nostri drink energetici!
Il jogging, invece, è più impegnativo e si tratta di una vera e propria corsa. Ti permette di lavorare più intensamente su addominali e glutei ed è ottimo se praticato al mattino! Queste attività sono molto apprezzate da chi vuole fare sport senza sforzi eccessivi. Oppure da chi vuole concedersi un momento di relax al mattino o durante la giornata, da solo o in compagnia.
5) KAYAK PER UN CONTATTO EMOZIONANTE CON L’ACQUA
Il bello della vita da spiaggia è anche il contatto con l’acqua. Perché, allora, non praticare uno sport direttamente in mare? Se questo è quello che cerchi, il kayak è ciò che fa per te! Da diversi anni il kayak è diventato uno sport di tendenza al mare come al lago. Per molti può essere difficile, dato che coinvolge maggiormente la parte superiore del corpo. Tuttavia, è uno sport che tutti possono praticare nella giusta misura.
- Hai a tua disposizione la pagaia a una o due pale, che dovrai muovere continuamente per spostarti.
- Sei a stretto contatto con l’acqua.
- Questa attività fa lavorare intensamente il busto, nello specifico addominali, pettorali, spalle, bicipiti e tricipiti!
- Puoi svolgerlo in solitaria, ma in coppia è molto meglio!
Quando si pratica sport al mare o in città è importante avere energia e sentirsi in forze. FAB X di Forever Living ti aiuterà a sentirti forte e vitale, senza rinunciare al gusto.
FAB X è una miscela di resistenza, concentrazione, energia e vitamine che ti aiuterà ad affrontare facilmente le tue giornate senza zucchero, carboidrati, grassi e senza calorie. Con questa bevanda assumi una carica di energia immediata che ti sostiene anche nel lungo periodo. All’interno di questo drink vi sono anche la caffeina e l’eleuterococco. Il guaranà contenuto fornisce, grazie alla caffeina naturale contenuta, la carica energetica necessaria. FAB X è disponibile come pratico drink in lattina da 250 ml, da portare con te in spiaggia e non solo.
Bevilo per trovare energia e gusto e noterai subito il suo sapore fresco e rivitalizzante! E tu, sei pronto per fare sport in spiaggia con gusto ed energia? Parti ora, con Forever Living!
