Anche se quest’anno la stagione invernale ha tardato ad arrivare, non c’è dubbio che il freddo abbia ormai bussato alle nostre porte di casa. Con lui, sono arrivati anche i primi raffreddori, gli sbalzi di temperatura, la forte umidità e tanti altri fattori che condizionano (e non poco!) il nostro equilibrio quotidiano.
Ma non temere! Forever Living ha preparato 10 consigli di benessere, insieme a qualche suggerimento su come usare al meglio i nostri prodotti, per aiutarti a restare in armonia con te stesso anche durante le giornate più fredde e buie dell’anno.
L’inverno, infatti, con le sue bevande calde, i paesaggi innevati e l’attività fisica all’aperto, sa essere anche estremamente piacevole, soprattutto se si ha dalla propria parte questa preziosa lista di consigli!
1) VESTITI A CIPOLLA
Vestirsi a strati (o a cipolla che dir si voglia) è una semplice contromossa per combattere gli aspetti più difficili e imprevedibili del freddo. Eppure spesso ce ne dimentichiamo.
Sgattaiolare fuori dal piumone è infatti un’impresa e questo, il più delle volte, ci porta a scegliere una tipologia di abbigliamento pesante, che non tiene in considerazione gli sbalzi di temperatura a cui potremmo andare incontro durante la giornata, come ad esempio nei mezzi pubblici, in ufficio o nei negozi.
Vestirsi a strati, soprattutto con tessuti naturali di alta qualità, rappresenta la mossa migliore per affrontare con il giusto equilibrio tutte le diverse fasi della giornata che ci aspettano.
2) INTEGRATORI PROTEICI VEGETALI: MAI SENZA!
Forever Plant Protein, l’integratore proteico vegetale di Forever Living, integrato ad uno stile alimentare equilibrato, è un altro valido alleato per il proprio benessere quotidiano durante le giornate invernali.
Questo preparato per bevanda vegetale proteica, grazie alla sua formula senza soia o latticini, è infatti perfetta non solo per chi segue uno stile alimentare vegano o vegetariano: contribuendo al naturale mantenimento delle ossa e della massa muscolare, Forever Plant Protein è adatto per chiunque desideri sentirsi in forma ogni giorno. Specialmente d’inverno, periodo in cui può capitare di sentirsi più svogliati o trasandati.
3) IL BENESSERE PARTE DALLA CURA DELLA PROPRIA PELLE CON ALOE VERA GELLY
Prendersi cura di sé è un’azione importante per il proprio benessere quotidiano. Purtroppo, il freddo e il vento mettono a dura prova la cura della nostra cute, che durante il periodo invernale tende infatti a diventare più sottile, secca e arrossata.
Come fare per difendere la pelle dalle basse temperature e dagli agenti atmosferici? Con una crema che, ricca di elementi nutritivi, viene assorbita velocemente dalla cute rinnovandola, nutrendola e proteggendola.
Forever Living ha creato Aloe Vera Gelly appositamente per lenire, idratare e ammorbidire la pelle. Applica Aloe Vera Gelly, ripetendo l’operazione secondo necessità, e avrai una pelle pronta per affrontare l’inverno!
Passa al prossimo paragrafo per scoprire come proteggere anche la pelle delle mani.
4) PROTEGGI LE TUE MANI CON UNA CREMA RIGENERANTE E LENITIVA
Tra le parti del corpo più esposte agli effetti negativi del freddo, non troviamo solo il viso. D’inverno, praticare un’attività sportiva all’aperto o semplicemente uscire per una passeggiata, potrebbe infatti mettere in difficoltà anche la sensazione di morbidezza delle nostre mani.
Per questo motivo, Forever Living consiglia di portare sempre con sé Aloe Propolis Creme. Grazie alla sua particolare formula, questa crema delicata, arricchita da camomilla e vitamine A, C ed E, presenta spiccate caratteristiche lenitive ed emollienti.
Come? Aloe Propolis Creme unisce in maniera innovativa le proprietà idratanti del gel di aloe vera alla protezione naturale offerta dalla migliore propoli.
5) LE BEVANDE CALDE SONO UN OTTIMO ALLEATO…
Non c’è niente di meglio, durante una fredda giornata invernale, di una piacevole bevanda calda. Molte bibite, inoltre, non sono soltanto gustose, ma fanno anche bene sia al nostro corpo che alla nostra mente. Come per il nostro Aloe Blossom Herbal Tea, che è ben più di una tisana.
Questo infuso ai fiori di aloe e alla cannella è perfetto per ricevere il giusto caldo abbraccio di cui si ha bisogno in inverno. Aloe Blossom Herbal Tea, grazie alle intense sensazioni sprigionate dal suo aroma unico, consente infatti di ritrovare il giusto benessere anche nelle giornate più fredde.
6) …MA NON DIMENTICARTI DELL’ACQUA!
Bere regolarmente non è consigliato solamente nelle stagioni più calde. I benefici che traiamo dall’assunzione di acqua sono infatti diversi (ed egualmente importanti) in qualsiasi periodo dell’anno, inverno compreso.
D’inverno, in particolare, bere acqua con regolarità permette di eliminare le tossine, purificare l’organismo e riequilibrare la propria temperatura corporea. Per quanto possa sembrare strano, infatti, anche con le basse temperature il nostro corpo tende a disidratarsi ed è importante reintegrare i liquidi persi. Pertanto:
- Bevi almeno due litri di acqua al giorno
- Integra i liquidi persi anche tramite l’assunzione di frutta e verdura
- Ricordati di bere durante tutto l’arco della giornata: per aiutarti, porta con te una borraccia!
- Dal momento che possono causare un’eccessiva dispersione di calore, evita il consumo di alcolici
7) RISCALDA IL TUO CORPO (E LA TUA MENTE) CON LA GIUSTA ATTIVITÀ SPORTIVA
Chi lo dice che lo sport all’aperto appartenga solo all’estate? Le camminate in spiaggia (per chi può!), nei parchi o per le vie della città, sono sempre un ottimo alleato nel ritrovare il giusto equilibrio con sé stessi. Soprattutto d’inverno.
Anzi! Dal momento che durante la stagione invernale la quantità di luce diurna diminuisce, fare attività fisica comporta ulteriori benefici non solo al corpo ma anche alla mente, allontanando la malinconia, migliorando l’umore, abbassando i livelli di stress e temprando il fisico.
La basse temperature, inoltre, scongiurano il pericolo di colpi di calore o insolazioni, differentemente da quanto può accadere durante l’estate.
8) APPROFITTA DEL FREDDO PER CONCEDERTI UN BAGNO CALDO
Dopotutto, l’inverno ha anche i suoi lati positivi, come la possibilità di godersi un rigenerante bagno caldo.
Per il proprio benessere quotidiano, è infatti importante riuscire a concedersi anche qualche momento di relax. E quale miglior modo per allontanare lo stress se non con una rilassante immersione nell’acqua calda?
Per una sensazione di benessere che duri tutta la giornata, aiutati con Aloe Avocado Face & Body Soap, una saponetta dal fresco aroma di agrumi in grado di lasciare la cute piacevolmente profumata.
Grazie alla sua formula a base di gel di aloe vera e puro olio di avocado, questo prodotto è perfetto per essere utilizzato sia sul viso che sul corpo ed è ideale sia per le pelli secche che quelle più delicate o sensibili.
9) FAI IL PIENO DI VITAMINE
Le vitamine sono essenziali per il nostro organismo e, in particolare, per il buon funzionamento del nostro sistema immunitario.
Una dieta equilibrata e bilanciata serve proprio a rifornire il nostro corpo di tutte quelle vitamine di cui ha bisogno e per difendersi al meglio dagli agenti esterni, in particolare nei momenti in cui il nostro sistema immunitario è sottoposto a maggiore stress.
Soprattutto durante l’inverno, infatti, è facile ritrovarsi con una carenza di vitamina D, che viene sintetizzata dall’organismo durante l’esposizione alla luce del sole. Anche durante il periodo invernale dobbiamo però assicurarci di assumerla tramite specifici alimenti.
10) RAFFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO CON L’ALIMENTAZIONE
I malanni stagionali non solo sono molto comuni in inverno ma possono anche mettere a repentino il naturale benessere delle nostre giornate. Un’alimentazione sana e corretta può però contribuire a rafforzare le naturali difese del nostro corpo.
Ecco come!
- Concediti piatti caldi come zuppe o minestre: facili da preparare, sono in grado di aiutarti nella “lotta” contro il freddo
- Quale miglior alimento del miele per ricevere rapidamente la giusta carica di energia anche nelle giornate più fredde: per questo, Forever Living ha creato Forever Bee Honey. Intenso, persistente e dalle note fruttate, questo miele contiene un elevato contenuto di sostanze nutritive
- I vegetali di stagione, oltre a sostenere le difese immunitarie, sono fondamentali per uno stile alimentare equilibrato
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